您现在所在的位置:首页>新闻>美食

懒人快手菜,豆腐换个吃法!香得很!

时间:2018年07月12日 08:57   来源:   作者:  

原标题:懒人快手菜,豆腐换个吃法!香得很!

叶子昨天说的在川菜馆学的两道菜,昨天分享了素的做法,今天来分享一个加肉的,红红颜艳的是不是很有食欲呢?

昨天分享了比较清淡的菜豆花的做法,今天来分享这个肉末豆花的做法,这个算是一个标准的川菜吧,很是下饭,而且非常适合忙碌的上班族,很快手的一道菜,而且一看就会。

没胃口?没时间?想偷懒?没有什么是这道菜不能解决的!一道菜下一锅饭!

说是豆花,依然还是内脂豆腐做的哈,昨天已经说过了,豆花和内脂豆腐本身也基本是同一种食材,都是豆浆所做。

昨天有朋友问我内脂豆腐和南豆腐、北豆腐有什么区别,其实主要就是点豆腐用的材料不同,营养价值也有区别,拿含钙量来说,被检测的样品中北豆腐每100克含钙量为136毫克,南豆腐为116毫克,而内脂豆腐的含钙量只有17毫克。

内脂豆腐的水分大,所以非常嫩,美味可口,其热量也相对低,今天的做法油脂含量稍高,昨天分享的菜豆花的做法整体热量就比较低,减肥人群的最爱哟。

回到正题,来看看今天这个肉末豆花的具体做法吧......

【食材】

内脂豆腐一盒、肉末80克、红油豆瓣酱15克、榨菜35克、生姜一块、大葱一段、泡椒三个、油适量、水淀粉适量、花生碎适量、熟芝麻少许

【制作步骤】

1、准备好原材料。

2、红油豆瓣酱剁细,生姜、大葱切成末,榨菜和泡椒切碎。

泡椒我用的是自己泡菜坛子里泡的泡椒,不怎么辣,如果买的外面那种绿色的泡椒是很辣的,要根据自己的口味来放,怕辣的就不放。

3、取出内脂豆腐。两头各削开一条口,轻轻拍一下,这样有利于取出完整的豆腐。

4、将内脂豆腐切片。

5、锅里水烧开,内脂豆腐烫一下后装盘。

6、锅里加入适量油,加入红油豆瓣酱翻炒,再加入葱姜末和泡椒末炒出香味。

7、加入肉末翻炒,多炒一会。

肉末带有一些肥肉的口感更好,想要控制脂肪的人群建议用纯瘦肉。

8、然后加入榨菜末翻炒。

9、加入适量开水稍微煮一煮,然后分次加入水淀粉,让其变得比较浓稠。

10、将做好的肉臊淋入到内脂豆腐上即可,撒上花生碎、熟芝麻、葱花即可。

【小贴士】

调味料中含盐,所以不要再加盐了哟。

叶子的小厨,国家一级营养师、美食作家、国宴传承人,每天分享简单、美味、接地气菜肴,随时查询我的各种菜谱请关注我公众号“叶子的小厨”,爱美食爱生活爱运动的叶子在那里等您哟。

版权声明:如涉及版权问题,请作者持权属证明与本网联系。





上一篇 到饭店必点的干锅花菜,是这么做出来的,快来学学!
下一篇 吃来吃去还是最中意这道黑椒烤虾,鲜美入味,让人越吃越上瘾。
推荐新闻
海广V豆-海广网手机客户端
澳门赌场 澳门赌场玩法 澳门赌场攻略 澳门百家乐 网上百家乐 百家乐玩法 百家乐技巧 电子游戏 MG电子游戏 现金网 赌博网 赌博网址 捕鱼游戏 捕鱼达人 老虎机 bbin电子游戏 威尼斯人网址检测中心 威尼斯人网站 威尼斯人官网 棋牌游戏网站 棋牌游戏 骰宝玩法 骰宝技巧 二八杠玩法 二八杠技巧 捕鱼游戏玩法 捕鱼游戏技巧 龙虎斗技巧 龙虎斗玩法 百家乐规则 赌博技巧 网上赌博 澳门百家乐代理 澳门百家乐玩法 澳门百家乐破解 澳门百家乐平技巧 澳门百家乐官网 澳门百家乐策略 澳门百家乐规则 澳门百家乐技巧 澳门百家乐游戏 澳门百家乐软件 澳门百家乐导航 澳门百家乐怎么玩 澳门百家乐网页游戏 澳门百家乐必胜课 澳门百家乐网址 澳门百家乐平注常赢玩法 澳门百家乐网 澳门百家乐论坛 网页百家乐 澳门百家乐必胜 澳门百家乐群 澳门百家乐官方网站 澳门百家乐试玩 澳门百家乐现场 澳门百家乐包杀 澳门百家乐qq 免费百家乐 澳门百家乐作弊 百家乐代理 澳门百家乐破解方法 澳门百家乐必胜方法 总统澳门百家乐 网页澳门百家乐游戏 澳门百家乐怎么样 实战澳门百家乐 澳门百家乐网络 澳门百家乐详解 澳门百家乐平台 澳门百家乐博彩网站 海王星百家乐 澳门百家乐怎么开户 澳门百家乐代理加盟 澳门百家乐合作 澳门百家乐赢家 澳门百家乐大路小路 如何打澳门百家乐 澳门百家乐怎样赢 澳门百家乐信誉 网页澳门百家乐 免费澳门百家乐 百家乐破解方法 百家乐必胜方法 网页百家乐游戏 线上百家乐 百家乐平注常赢玩法 百家乐怎么玩 百家乐代理加盟 百家乐合作 百家乐赢家 百家乐大路小路 百家乐怎样赢 百家乐信誉 百家乐破解 百家乐平技巧 捕鱼达人电子游戏 pt老虎机 pt电子游戏 mg摆脱电子游戏 捕鱼达人官网 老虎机游戏 千炮捕鱼电子游戏 老虎机经验 单机斗地主 捕鱼游戏大全 真钱电子游戏 真钱捕鱼游戏 电子游戏攻略 电子游戏技巧 澳门赌场 澳门赌场玩法 澳门赌场攻略 澳门百家乐 网上百家乐 百家乐玩法 百家乐技巧 电子游戏 MG电子游戏 现金网 赌博网 赌博网址 捕鱼游戏 捕鱼达人 老虎机 bbin电子游戏 威尼斯人网址检测中心 威尼斯人网站 威尼斯人官网 棋牌游戏网站 棋牌游戏 骰宝玩法 骰宝技巧 二八杠玩法 二八杠技巧 捕鱼游戏玩法 捕鱼游戏技巧 龙虎斗技巧 龙虎斗玩法 百家乐规则 赌博技巧 网上赌博 澳门百家乐代理 澳门百家乐玩法 澳门百家乐破解 澳门百家乐平技巧 澳门百家乐官网 澳门百家乐策略 澳门百家乐规则 澳门百家乐技巧 澳门百家乐游戏 澳门百家乐软件 澳门百家乐导航 澳门百家乐怎么玩 澳门百家乐网页游戏 澳门百家乐必胜课 澳门百家乐网址 澳门百家乐平注常赢玩法 澳门百家乐网 澳门百家乐论坛 网页百家乐 澳门百家乐必胜 澳门百家乐群 澳门百家乐官方网站 澳门百家乐试玩 澳门百家乐现场 澳门百家乐包杀 澳门百家乐qq 免费百家乐 澳门百家乐作弊 百家乐代理 澳门百家乐破解方法 澳门百家乐必胜方法 总统澳门百家乐 网页澳门百家乐游戏 澳门百家乐怎么样 实战澳门百家乐 澳门百家乐网络 澳门百家乐详解 澳门百家乐平台 澳门百家乐博彩网站 海王星百家乐 澳门百家乐怎么开户 澳门百家乐代理加盟 澳门百家乐合作 澳门百家乐赢家 澳门百家乐大路小路 如何打澳门百家乐 澳门百家乐怎样赢 澳门百家乐信誉 网页澳门百家乐 免费澳门百家乐 百家乐破解方法 百家乐必胜方法 网页百家乐游戏 线上百家乐 百家乐平注常赢玩法 百家乐怎么玩 百家乐代理加盟 百家乐合作